体内の水分について（その1）
コーヒーとか紅茶とか、飲みすぎるのは良くない。
当たり前だけど、先日久しぶりにやっちまったので反省を兼ねて書いておきます。
特に寝不足だったり、ましてや空腹状態（でも何かを買いにいける状況や時間の余裕がない場合）だと、「まずい」みたい。やっぱり。反動なのかまさに「泥のように」眠ってしまう。眠りが取れない。覚めても幸せ感が薄い。
もちろん、水分ばかり取っているのもよくありません。水毒とまではいかなくてもなんだかむくんだり、トイレが近いから無意識ながら集中してる時間も中断されたりするし。もちろん年齢や体質によって変化してことも実感できますので、個人差は大きいのでしょうが。
お酒とかはまた別の効果も期待できますのであれですけどね。