最近は夕方以降はコーヒーを飲まないことにしています。どうしてもカフェインが残ってしまうのでどうせ寝るならきちんと寝たいということですね。寝る6時間ぐらい前から止めておくのがいいという記事をどこかで読んだのがきっかけです。
といっても生活リズムが乱れているときはどうせ寝（れ）ないし、とか言いながら飲んでしまったりもするわけですが。飲まなくてもなんか食べたりすれば身体に負担もかかるのでしょうが、まああれだけ飲んでいたコーヒーを我慢できているだけまだいいかと。
それでもなんだか飲みたいときにはローズヒップとかを飲んでいます。味もそうだけど色がついているからでしょうか、なんというか飲んだ気になります。その点、カモミールとかだと色が薄いのでいまひとつですね。
おまけ：
ハーブティーは意外に面白い（奥深い）です。